Hjernerystelse

Har du været så uheldig at slå dit hoved og oplever senfølger efter en hjernerystelse.

Jeg arbejder efter den national kliniske retningslinje for hjernerystelse og følger anbefalingerne for den psykiske træning i denne.

Jeg har desuden god erfaring med at anvende kinesiologi ved hjernerystelse.

For gradueret fysisk træning anbefaler jeg, at du kontakter en fysioterapeut for nærmere vejledning, ligesom du evt. kan have gavn af en undersøgelse af dit syn ved en optometrist.

Synkevanskeligheder

Der kan være mange årsager til, at du har fået vanskeligere ved at tygge og synke din mad. Nogle oplever vedvarende problemer med at synke efter en hjerneskade, for andre er det noget, som opstår med alderen efterhånden som kræfterne svækkes, og andre igen er måske født med en udviklingsforstyrrelse, som gør, at det at lære, hvordan man tygger og bearbejder maden kan være en udfordring.

Jeg tilbyder en grundig undersøgelse af din mundmotorik og laver en observation af dine spiseevner, hvorefter vi i samarbejde finder ud af, hvad der vil være det bedste lige for dig. Jeg kan tilbyde træning af din mundmotorik og synkefunktion, vejledning i den mest optimale siddestilling, og vejledning i den mest hensigtsmæssige kostkonsistens for dig. Der tages udgangspunkt i dine mål og ønsker.

Der kan være en egenbetaling, hvis du ønsker at købe egne træningsredskaber, så du selv kan træne dagligt. Ønsker du ikke dette, har jeg træningsredskaber til rådighed, som rengøres efter sundhedsmæssige retningslinjer efter hvert brug.

Stress, trivselsproblemer eller påvirket livskvalitet

• Har du en stresset hverdag?
• Føler du ikke tiden slår til ?
• Er du måske sygemeldt med stress?
• Har corona-tiden været en udfordring?
• Trives du ikke i skolen eller på dit arbejde?
• Har du svært ved at finde glæde og overskud i hverdagen?
• Føler du, du sidder fast?
• Er du tit trist og ked af det?

Sammen finder vi sammen frem til det, der giver mening, lyst og overskud for dig?  Vi snakker os frem til, hvad der betyder noget for dig, og hvilke ønsker du har til dit liv fremadrettet. Jeg hjælper dig med at prioritere og holde fokus på det, du gerne vil og kan støtte dig i at planlægge en mere balanceret hverdag.

Derudover kan vi arbejde med at styrke din modstandskraft, så du ikke så nemt mister fodfæstet.

Vi arbejder med målsætning, fordi mål skaber din fremtid og forbereder dig psykisk på at opnå det, du gerne vil.

Søvnproblemer

• Har du svært ved at falde i søvn eller sove hele natten?
• Oplever du tankemylder og uro i kroppen ved sengetid eller vågner du om natten pga. tanker eller uro?
• Føler du dig træt, når du vågner?
• Er din søvnkvalitet dårlig?

Jeg har stor erfaring med søvnvejledning fra mit arbejde som ergoterapeut.

Søvnvejledning kan bestå af forskellige metoder til at opnå mere ro på sind og krop, så søvnen bedres. Vi går systematisk til værks og analyserer dine sovevaner og livsstil, samt afprøver forskellige teknikker for bedre søvnkvalitet. Her kan kinesioogien også hjælpe til.

Vi arbejder med målsætning, fordi mål skaber din fremtid og forbereder dig psykisk på at opnå det, du gerne vil.

Indlæringsvanskeligheder

• Oplever du eller dit barn udfordringer med koncentrationen?
• Har du svært ved at huske, det du læser eller bliver du træt, når du læser?
• Er det svært at sidde stille i timerne og høre efter, hvad læreren siger?
• Hopper bogstaverne rundt?
• Læser du langsomt og anstrengt?

Så har du måske brug for hjernegymnastik!

Vi undersøger sammen, hvilke udfordringer du oplever og tilrettelægger et individuelt program til dig, som du skal lave dagligt. Det er vigtigt, at du laver øvelserne hver dag, da det er den daglige træning, som hjælper din hjerne til at fungere bedst muligt, så du udnytter dit fulde potentiale.

Vi arbejder med målsætning, fordi mål skaber din fremtid og forbereder dig psykisk på at opnå det, du gerne vil.

Senfølger efter Covid-19 infektion

Oplever du udfordringer efter en Covid-19 infektion, så som:

• Hjernetræthed - oplevelsen af at selv få ting trætter voldsomt
• Manglende overskud
• Svært ved at balancere dit hverdagsliv - kræfterne slår ikke til….
• Ændret søvnmønster og nedsat søvnkvalitet
• Hovedpine
• Påvirket koncentration og hukommelse
• Påvirket lugt-og smagssans
• Angst
• Humørsvingninger
• Behov for råd og vejledning i fht. opstart på arbejde

Langt de fleste kommer sig fuldstændigt efter en Covid-19 infektion, men enkelte oplever, at tingene ikke går så nemt alligevel.

Jeg kan tilbyde dig en grundig undersøgelse af dine symptomer og vejledning i, hvordan du håndterer dem bedst muligt. Der findes desværre ikke en hurtig løsning, men vi oplever, at symptomerne efterhånden bedrer sig med den rette opmærksomhed og vejledning.